CAMBIO Y SOLUCIÓN

Tras la propagación en categoría de pandemia del Covid19, la vida de todos nosotros se ha visto trastocada, sin embargo, plantea el desafío de como poder atender a nuestros consultantes en situaciones excepcionales. En mi propio caso, las atenciones a distancia partieron con personas que venían de otras regiones del país, donde literalmente poder verse cada dos semanas era impracticable, por ello, y previo al escenario actual, ya estaba ocupando las sesiones online. Frente a esto, algunas sugerencias o tips: Setting: - Necesitaras un lugar tranquilo y apropiado para realizar  la sesión, donde puedas estar sentado cómodamente y garantice la privacidad del consultante. - Ocupar tu computadora o teléfono móvil, tenlo conectado a la red eléctrica el dispositivo, evitaras se descargue en  medio de la sesión. - Algún tipo de soporte, trípode o base para el dispositivo. - Conexión Wifi estable, los datos móviles tienden a “lagearse". - Utilizar auriculares c

Las emociones... son una temática difícil de vivir y experimentar, incluso existen personas que de manera proactiva huyen de ellas, y ademas poseemos poca o nula educación al respecto dentro de nuestra formación académica. El modelo del psicólogo Robert Plutchick, si bien tiene un trabajo mucho mas extenso, lo plasmo gráficamente en un formato de diagrama. Muy útil y recomendable para etiquetar lo que nos sucede y lo que sentimos, y al pasarlo a palabras, es mas fácil incorporar a nuestra existencia.

De los miedos humanos, uno de los mas primales pareciera ser el miedo al rechazo, quizás porque en ese entonces el rechazo equivalía a la muerte, a no poder sobrevivir por no tener el apoyo de otros. En esta hermosa charla, se aborda el inmunizarse contra el rechazo, entender que este no te matara, que es parte de la vida y puede ser capitalizado para tu beneficio, y que allá afuera hay gente buena que te esta esperando, solo necesitas salir a buscarla con sabiduría. Bendiciones.

La teoría de los 'genes de depresión' es un mito En los últimos 25 años, cientos de artículos publicados han sugerido que un pequeño conjunto de genes influye en nuestra propensión a la depresión. Muchos esperaban que esto significara que algún día podríamos realizar pruebas genéticas para detectar la depresión y utilizar una terapia dirigida con genes o medicamentos para tratarla. Pero una nueva investigación en la Universidad de Colorado en Boulder no ha encontrado una asociación significativa entre el riesgo de depresión y los genes que se creía que estaban asociados. fuente: Mark Tyrrell https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2018.18070881